Clases

Todas las clases tienen 1 hora de duración, salvo los talleres de elongación y abdominales que duran 30 minutos.

FUNCIONAL

Clase que tiene por objeto el desarrollo de casi todas las capacidades motoras existentes (fuerza, elongación, equilibrio, aerobio y anaerobio, velocidad, etc). Clase típica de entrenamiento de deportes.

G.A.P.

Entrenamiento enfocado a el trabajo en fuerza de Glúteos, Abdominales y Piernas, y un estiramiento sobre el final de las mismas zonas trabajadas.

INDOOR CYCLE

Se realiza sobre bicicleta fija con distintos niveles de velocidad y cargas. Esta actividad, permite mejorar la parte aeróbica y anaeróbica, como así también, la parte respiratoria y la quema de grasas siendo también importante el trabajo en fuerza.

LOCAL TRAINING

Es una clase que combina entrenamientos de fuerza y aerobios. Finalizando con un trabajo de elongación. 

ABS TRAINING

En la primer media hora se realizan trabajos de abdominales en todas sus formas y en el segundo modulo se entrena en fuerza el resto de los grupos musculares.

STRETCHING

Esta disciplina esta orientada a estirar el cuerpo en casi su totalidad.

ABS

Se trabaja básicamente en todo tipo de ejercicios para fortalecer los abdominales, oblicuos mayores y oblicuos menores

BOXEO

Recreativo